つくりおき研究所 − プロが教える作り置きおかずのレシピ

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かぼちゃのカレー焼き(イラスト&レシピ:オカヤイヅミ)

2016/11/07

煮物にするには水っぽいタイプのかぼちゃは焼くとおいしいです。ほくほく。

肉っ気が欲しいときは一緒に鶏ももや豚コマを焼いてもおいしい!

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■材料

かぼちゃ……200g(1/4の半分)
カレー粉……小さじ1
ナンプラー……小さじ1
バター……1かけ
白ワイン(酒でも)……大さじ1

■保存期間

冷蔵庫で3〜4日

■作業時間

15分

■作り方

【1】 かぼちゃを電子レンジでやわらかくする(ラップをかけて4分+ひっくり返して4分)。

【2】 【1】を7mm厚くらいに切る。

【3】 カレー粉をナンプラーと水大さじ1でとく。

【4】 フライパンにバターを熱し【2】を並べ、両面にこげめがついたら白ワインを入れアルコールを飛ばす。

【5】 【3】をまわし入れてなじませる。

■参考写真

のり弁。鮭と葱の焼きびたし、かぼちゃカレー焼き、酢漬けキャベツ

Izumi Okayaさん(@hasumukai)が投稿した写真 -

■レシピ制作者

オカヤイヅミ
イラストレーター/漫画家。
著書に『ごはんの時間割』(歌人/作家の加藤千恵さんとの共著)、『すきまめし』『続・すきまめし』『いろちがい』。 現在は雑誌「文學界」及び「CREA WEB」にて最後に食べたいものを作家に聞くコミックエッセイ『おあとがよろしいようで』を連載中。趣味は自炊。
http://www.hasumukai.jp/

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