つくりおき研究所 − プロが教える作り置きおかずのレシピ

フードコーディネーターや漫画家が作り置きレシピを紹介。

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パセリがっつり豆サラダ(イラスト&レシピ:オカヤイヅミ)

パセリは飾りのイメージがありますが、私はもしゃもしゃ食べます。苦味と香りが大人の味。はし休めにもいいですし、つまみとしてもちょうど良いです。

色が鮮やかなのでもちろん食卓の景色が良くなるという効果も……。

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■材料

ミックスビーンズ……100g
ヨーグルト……200g
パセリ……2枝くらい
玉ねぎ……1/4個
(A)オリーブオイル……大さじ2
(A)アンチョビ……2枚(刻む)
(A)レモン汁……大さじ1.5
(A)塩……小さじ1
(A)コショウ……適宜

■保存期間

冷蔵庫で3〜4日

■作業時間

5分(ヨーグルトの水切り時間除く)

■作り方

【1】 ヨーグルトを水切りする(コーヒーフィルターを使うと便利。1時間くらい)。

【2】 パセリの葉をちぎり取り、粗めに刻む。玉ねぎもみじん切りに。

【3】 (A)をよくまぜ合わせる。

【4】 【1】【2】【3】を合わせる。

■レシピ制作者

オカヤイヅミ
イラストレーター/漫画家。
著書に『ごはんの時間割』(歌人/作家の加藤千恵さんとの共著)、『すきまめし』『続・すきまめし』『いろちがい』。 最新刊は、最後に食べたいものを作家に聞くコミックエッセイ『おあとがよろしいようで』。趣味は自炊。
http://www.hasumukai.jp/

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